der Avocado-Brotaufstrich ist schnell gemacht und richtig lecker
laktosefrei glutenfrei
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schnelle Reispfanne mit Hackfleisch und Tomaten
Zubereitung: Man kocht das Hackfleisch gar, während man den Reis auf einer anderen Herdplatte quellen lässt,gibt dann die Dose mit den Tomaten und das Tomatenmark zu dem Hackfleisch hinzu, dann den fertiggekochten Reis untermengen und das Ganze dann mit Zimt bestreuen. Man kann das Ganze auch mittags kochen und abends essen, weil sich dann der Reis mit dem Tomatensaft vollgesogen hat. Schmeckt echt lecker! Zimt ist übrigens kein Muss (für alle, die das nicht mögen...)Habe das Rezept mal zusammengestellt, als ich nicht wusste, was ich
kochen soll. Myriam am 20.11.02
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