Piraten-Aufstrich - Rezept

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Rezepte -> Brotaufstriche und Dip-Rezepte -> Piratenaufstrich

unser Piraten-Aufstrich ist ein vegetarischer Brotaufstrich mit Grünkern
vegetarisch vegan laktosefrei glutenfrei

www.hausfrauenseite.de www.hausfrauenseite.de www.hausfrauenseite.de www.hausfrauenseite.de www.hausfrauenseite.de www.hausfrauenseite.de

Piraten-Aufstrich

-> zur Druckversion

50 Gramm Grünkernschrot
130 ml Gemüsebrühe
1 kleine Zwiebel
1 kleine Knoblauchzehe
1 Päckchen Tiefkühl-Kräuter
50 Gramm Margarine
Salz
etwas Zitronensaft
Senf
Pfeffer
Muskat

vegan und laktosefrei je nach Senf und Margarine

Den Grünkernschrot in der Gemüsebrühe aufkochen und ausquellen lassen.
Die Zwiebel fein Würfeln und den Knoblauch zerdrücken.
Das Gemüse und die Margarine unter die Grünkernmasse mischen und mit den Gewürzen abschmecken.

Sams am 16.05.03

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