Apfel-Kiwi-Shake - Rezept mit Bild

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Rezepte -> Apfel-Rezepte -> Apfel-Kiwi-Shake

der Apfel-Kiwi-Shake ist angeblich Beyonces Diät-Geheimnis - sicher ist, er schmeckt herrlich!
vegetarisch vegan laktosefrei glutenfrei

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der Apfel-Kiwi-Shake ist nicht nur an heißen Tagen eine erfrischende Zwischenmahlzeit

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Apfel-Kiwi-Shake

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Apfel-Kiwi-Shake

Apfel-Kiwi-Shake machen

Apfel-Kiwi-Shake

1 Kiwi
ca 80 Gramm
1 Apfel
ca 200 Gramm
100 ml Sojamilch light*
250 ml Wasser
150 Gramm crushed Eis

Zubereitung:

Das Obst schälen, aus dem Apfel das Kerngehäuse schneiden und dann zusammen mit dem Wasser und der Sojamilch in den Standmixer geben.

3 Minuten auf höchster Stufe pürieren.

Nun das Crushed Eis dazu geben, noch einmal kurz den Standmixer an- und gleich wieder ausschalten.

Den Apfel-Kiwi-Shake servieren und direkt genießen

Die Anregung zu dem Rezept habe ich in einer Klatschzeitschrift entdeckt.
Angeblich bringt sich Beyonce mit diesem Shake in Form ...
Sicher ist, dass er tatsächlich auch ungesüßt so richtig lecker und erfrischend ist!
Als Apfel hatte ich einen Pink Lady hier, die ja sehr süß sind.

die Carola am 20.10.11

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Zubereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Mixzeit: 3 - 4 Minuten
Portion: 2 große Gläser

Nährwertangaben für die gesamte Portion:
176 Kalorien,
dabei 2,4 Gramm Fett
*wer fettarme Milch nimmt, landet bei 194 Kalorien und 2,7 Gramm Fett