Susan Powter

Hallo, Mädels,
ich habe das Buch von Susan Powter gelesen und sehne mich zurück nach den alten Zeiten, als ich noch knapp 60 kg wog (bei 1,60 Größe), durchtrainiert war (Eishockey, Leichathletik und Kraftsport)und - vor allem - nicht die Spur von Eßzwang oder Freßsucht hatte. Nach meiner Heirat änderte sich so einiges an meinen Lebensumständen, wir waren den ganzen Tag unterwegs und aßen sehr spät abends, und dann natürlich nicht gerade was gesundes, sondern meistens Fertig-Müll, den man nur in den Backofen schiebt o.ä. So allmählich fing ich an, zuzunehmen.
Nach elf Jahren Ehe wiege ich derzeit 90 kg (!), stehe meistens unter Dauerstreß mit Job, Vereinsarbeit, Haus, Garten etc. und drehe allmählich am Rad!
Immer wieder habe ich versucht, mit Schnelldiäten dagegen anzusteuern, mit dem Effekt, daß hinterher mehr Gewicht draufkam, als ich vorher hatte (Diätpillen, Markert-Diät).
JETZT LANGT`s!
Gestern habe ich mir frecherweise von meinen dick gepackten Alltag eine Stunde abgezwackt und mich in den Keller begeben und meine alten Hanteln und Gewichte hervorgesucht.
Allein das Zusammensuchen und Hinstellen brachte mich schon ein wenig ins Schwitzen, aber immerhin habe ich dann noch eine Dreiviertelstunde Übungen gemacht - und hatte danach keinen Hunger mehr!
Einige Kapitel von Susans Buch haben dann noch für den Abend gereicht, um etwaige Freßanfälle ("...ich bin ja sooo gestreßt, ich tu' mir was Gutes!") erst gar nicht entstehen zu lassen.
Ich weiß noch nicht was aus der ganzen Sache wird, aber vielleicht ist es ein Anfang - jedenfalls will ich mich wieder unfallfrei bewegen können, und ich fange wieder mit Sport an, werde essen und atmen!
Ich melde mich wieder und berichte euch, wie es mir geht, und bitte euch, mir die Daumen zu halten!
Gruß, Lenka am 10.11.99

 

Hallo,
da bin ich wieder! Vor Weihnachten letzten Jahres habe ich mal an Euch geschrieben, wollte Susan Powters Rezept ausprobieren. Das hat nicht so ganz hingehauen, sechs Monate Keuchhusten haben mich total geschlaucht und demotiviert, ich konnte keinen Sport machen (spiele Eishockey und Inlinehockey), und daher habe ich mein Kampfgewicht von 90 kg gehalten. Zugenommen habe ich allerdings auch nicht, zwischendurch habe ich halbherzig aufs Fett geguckt bei den Lebensmitteln.Eines muß ich mir jetzt, wo ich wieder gesund bin und wieder Sport machen kann, wirklich abgewöhnen:
KÄSE!!!! Und das ist verdammt hart... denn Käse ohne Fett schmeckt grausam oder aber es gibt ihn nicht "light". Oder könnt Ihr Euch Ziegenkäse mit 12% Fett vorstellen? Na danke!
Jedenfalls gebe ich nicht auf, und die 20 kg, die zuviel drauf sind (eigentlich sind's noch ein paar mehr, aber...!) werden schon noch fallen. Ich fand neulich die Website von Lowfat 30, solltet Ihr mal draufgucken. Ich häng' mir jetzt ein Abschreckfoto an den Kühlschrank und grüße alle Pfunds-Mädels!
Eure immer noch motivierte Lenka am 14.08.2000

• Zusatz von Judith

Hallo
Gerade bin ich auf eure Seite gestoßen und habe entdeckt, daß Lenka sich von Susan Powter motivieren ließ !
Ich bin wirklich übergewichtig (also was ich damit sagen will, ist, ich finde mich nicht nur zu dick, sondern es ist wirklich so) und seit 2 Wochen mache ich wieder Gymnastik.
Seit zwei Tagen nun auch nach dem Video von Susan Powter und ich finde ihre Art unwahrscheinlich motivierend.
Ich kann nur alle ermutigen, keine falsche Scheu, mit der Frau machts wirklich Spaß!
Jetzt hoffe ich nur, das die Motivation nicht wieder Opfer meiner Inkonsequenz wird.
Lieben Gruß, Judith am 14.04.00

Hallo
Es gibt echte Erfolge zu verzeichnen !!!
Ich möchte allen Mut machen, vor allem denen, die wirklich ernsthafte Probleme mit Übergewicht haben.
Wenn man mal richtig drin ist, dann geht es auch ganz gut.
Stellt euch vor, ich brauchte die schreckliche Größe 58!!!
Jetzt passe ich schon wieder in 52 rein und bis ich Ende September in den Urlaub fahre werde ich in 48 reinpassen.
Nur Mut Leute, es geht!
Mit der Ernährungsumstellung werde ich vielleicht schon hin und wieder mal Probleme haben, aber ich denke, wenn man das über einen langen Zeitraum schon eingeübt hat, wirds auch gehen.
Das Video von Susan Powter, das mich täglich anspornt, macht auch zunehmend Spass.
Mein Körper hatte bei so viel Fett gar keine Form mehr und jetzt, so ganz allmählich, kriegen die Beine wieder Form, die Hüften werden wieder besser u.s.w.
Also, bleibt bei der Stange, ich tu es auch!!! Eure Judith am 21.07.2000

Hallo liebes Hausfrauenseite-Team, bin auch Susan Powter geschädigt. In einer Nacht las ich ihr Wunderwerk und fing am Morgen danach zu L E B E N an!! Ich wog stolze 160Kg bei 1,68m und jetzt bin ich durch ESSEN, ATMEN und BEWEGUNG auf 104 KG geschrumpft. Ich fühl mich fit und gesund. Meine Muskeln nehmen Formen an. Das LEBEN ist so schön!!!!!!!! Und ich hab mich auch endlich wieder lieb. Ich freue mich schon auf meine nächsten Purzelkilo´s, dann meld ich mich wieder! Gruß Anja am 24.06.2000 da sich meine E-Mail-Adresse und auch mein Gewicht wieder verändert hat melde ich mich nochmal bei Euch. Zumal ich so viele tolle Motivations-Mails bekommen habe und anderen denen ich Susan Powter näher bringen konnte. Einfach Spitze! In den vergangenen 2 Monaten nahm ich wenig aber konstant ab. Habe meine persönliche Schallmauer von 100 KG endlich durchbrochen und bin von einst 160 KG auf 97 KG geschrumpft. Mir geht es auch weiterhin bombig und freue mich auf viel Post von allen die mehr Info´s oder Antrieb brauchen. Viele liebe Grüße Eure Anja am 29.08.2000

Hallo liebe Leute,
ich habe gerade Eure Diätreporte gelesen. Besonders die Berichte von Judith und Lenka interessieren mich. Inzwischen sind einige Monate vergangen.
Wart Ihr erfolgreich???
Auch ich habe das Buch von Susan Powter gelesen und war anfangs total begeistert. Die Begeisterung hat jedoch ganz schnell nachgelassen, wie bei allen anderen Diäten auch.
Mein Problem ist, daß ich immer die "Ab-Morgen-Diät" machen will. Ich nehme mir vor, keine Diät zu machen, sondern Fett wegzulassen usw., aber erst ab morgen.
Und weil ich dann auf so viel verzichten will/muß kann ich ja heute noch mal richtig 'reinhauen.
Den nächsten Tag beginne ich dann voll motiviert, bis ich nachmittags Heißhunger bekomme. Statt dem in Maßen nachzugehen, denke ich dann: Jetzt ist es sowieso egal, also fange ich morgen an. Genauso läuft es mit Sport. Statt erst recht Sport zu treiben, wenn ich zuviel gegessen habe, sage ich mir: ab morgen, wenn ich sowieso gesünder lebe.
Dieses Spiel treibe ich seit der Pubertät. Inzwischen bin ich 31 und werde immer dicker.
Während der Schwangerschaft lief alles anders. Ich wußte, daß ich keine Diäten machen darf, also habe ich mich gar nicht erst mit diesem Thema beschäftigt und nicht sehr viel zugenommen.
Je näher das Ende der Schwangerschaft rückte, desto mehr interessierte ich mich wieder für die Diät-Artikel in den Zeitschriften.
Inzwischen ist mein Sohn 11 Wochen alt und bei mir dreht sich wieder fast alles ums Essen.
Ich habe sogar zugenommen, obwohl ich stille. Dabei hat mir jeder versichert, daß Stillen zehrt. Von wegen!
Ich kenne alle Diäten, weiß, daß eine langfristige Ernährungsumstellung die einzige Lösung ist usw.
Ich weiß wirklich alles über Ernährung und könnte bestimmt Kurse geben. Aber alles nur theoretisch. In der Praxis bekomme ich mein Problem nicht in den Griff.
Wer kann mir helfen ???

Viele Grüße
Birte am 20.06.2000

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