einige Tips
Hier ein Tip, mit dem vielleicht auch andere Frauen klarkommen.
Durch eine Freundin habe ich Einblick in die Adipositas Fettpunkteliste von
Xenical bekommen.
Diese Liste gibts als "kleines Infopaket" in Apotheken und kostet 10 DM.
Dort sind alle Lebensmittel und viele Markensachen (z.B. Maggi Fix)
aufgelistet und in Fettpunkte aufgeteilt. Diese Fettpunkte sind der
Fettanteil eines Lebensmittels auf 100g, d.h. hat z.B. etwas 3.4g Fett auf
100mg, sind es 3 Fettpunkte. Diese Liste sagt aus, dass man bei 40
Fettpunkten am Tag abnehmen kann, bei 6ss das Gewicht realtiv hält. Alles,
was man also tun muss, ist fettarm essen. Man reduziert sein Gewicht, ohne
auf viel zu verzichten. Sogar Süsses ist erlaubt, Lakritz und Weingummi
haben nämlich kein Fett. ;)
Ich persönlich fühle mich mit dieser Art zu essen ziemlich gut, ich tu was
für mich und das Gewicht reduziert sich langsam genug.
Nur ein kleines Beispiel, bei dem wohl jedem klar wird, wie das funktioniert
;)
Eine DrOetker Salami Pizza hat 50 Fettpunkte !!!
Ein Döner mit allem drum und dran (auch Zaziki) hat 5 Fettpunkte!!! ;))))
Das hat mich so geschockt, dass ich wohl nie wieder Salamipizza essen werde
*grins*
Was den Zucker betrifft, so ist es natuerlich ratsam, Zucker durch
Süssstoff zu ersetzen, wobei allerdings Zucker erst ab 500g in Fett
verarbeitet wird. Wer nimmt denn schon ein halbes Kilo Zucker zu sich ?? ;)
Naja, man trinke 3 Flaschen Cola, dann passts schon ;)
Vielleicht hat ja mal jemand Lust, das auszuprobieren.
Liebe Grüsse
Tatjana am 12.03.99
