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zum Thema Diät fällt mir eigentlich auch nur ein, daß ich mal eine nötig
hätte. Wenn es nur nicht so schwierig wäre.
Eine Freundin von mir hat von ihrem Frauenarzt auf Anfrage den folgenden
Diätplan bekommen:
DIÄTPLAN VOM MAX PLANCK- INSTITUT FÜR ERNÄHRUNG
1. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker in beliebiger Menge
MITTAG: 2 gek. Eier, Spinat, wenig gesalzen
ABEND: 1 gr. Steak gegrillt od. 3 Beefsteaks
gebraten, grüner Salat
und Sellerie
2. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 1 gr. Steak, grüner Salat und jegliche Art
von Früchten
ABEND: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 2 gek. Eier, Salat und Tomaten
ABEND: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 1 gek. Ei, Möhren gekocht oder roh
ABEND: Früchte und Naturjoghurt
5. Tag: FRÜHSTÜCK: Möhren mit Zitrone und schwarzer Kaffee
MITTAG: Gedünsteter Fisch und Tomaten
ABEND: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag:FRÜHSTÜCK: Schwarzer Kaffee ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: Gegrilltes Huhn
ABEND: 2 gekochte Eier und Möhren
7. Tag: FRÜHSTÜCK: Tee mit Zitrone
MITTAG: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
ABEND: FREI NACH WAHL,WAS IMMER SIE MÖCHTEN
Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorn, eine weitere Woche lang.
Dann darf man normal essen.
Hält man sich peinlich genau an die Regeln, verliert man in diesen 2
Wochen 9 kg an Gewicht.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechselveränderung ein, und man nimmt 3
Jahre lang nicht zu.
Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
Das war der Originaltext. Bisher war ich noch immer zu faul, aber die 9
kg reizen mich schon.
Falls Ihr damit Erfolg habt, teilt es mir doch mit, vielleicht könnt Ihr
mich auch motivieren....Diese Diät ist nicht von einem Max-Planck-Institut für Ernährung, das es gar nicht gibt und auch nicht von der Mayo Klinik sondern reinster, ungesunder Schwachsinn. Sie stellt ganz sicher nichts im Körper so um, daß er auf magische Art und Weise nie wieder zunimmt, sondern sorgt mit ihrer Kombination aus Eiern und schwarzem Kaffee höchstens für Bauchschmerzen.
Liebe Carola,
total entsetzt lese ich gerade den Beitrag von Tanja über die Diät des Max-
Planck-Institutes. Vor 3 Jahren habe ich mal einen Volkshochschulkurs zum
Abnehmen besucht. Er wurde gleitet von eine Psychoterapheuten. Meiner Ansicht
nach die einzig ware Möglichkeit, Gewicht dauerhaft zu verlieren. (Auf die
Nahrungszusammenstellung kommt es an, nicht mal auf die Kalorien. Es muss ein
bestimmter Prozentsatz an Gemüse gegessen werden, sehr wenig Fleisch oder
Wurst, wenig Milch und Eierprodukte, auch Süßes ist erlaubt.) In den ersten
Stunden hat uns unser Leiter von dieser sagenhaften Diät des M-P-Institutes
erzählt, allerdings ganz anderst: Da wird schon seit Jahren ermittelt, wer
diese Handzettel mit diesen schwachsinnigen und total ernährungswidrigen
Rezepten entworfen und in Umlauf gebracht hat. Mittlerweile soll es sogar
mehrere Todesopfer auf Grund dieser Diät geben, da der Kreislauf und das Herz
überbelastet werden. Das Max-Planck.Institut distanziert sich ganz entschieden
von diesen "Handzetteln" und jeder normale Mensch, geschweige den ein Arzt wie
im Fall von Tanja, muss doch eigentlich einsehen, dass es ganz und gar nicht
gesund ist, sich mit Schinken vollzustopfen. (Schmeckt übrigens auch nicht
ohne Brot!) Wer effektiv abnehmen will, sollte sich mal zu Gemüte führen, was
er isst, und wann er isst. Ich kann diesen Volkshochschulkurs wirklich nur
jedem wärmstens empfehlen. Er ist wissentschaftlich fundiert UND menschlich
orientiert!
Liebe Grüße
Annette am 09.06.98
zum Max-Plank-Diät-Vorschlag von Tanja:
Mein Mann hat diese Diät einmal gemacht (ja, auch Männer finden sich
manchmal zu dick!). Es war eine elende Schinderei (Bauchgrimmen hatte er
allerdings keines *grübel*) - aber: die versprochenen 9 Kilo hat er
abgenommen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zu seinem Leidwesen waren sie allerdings schon nach einem Jahr wieder
zurückgekehrt und nicht erst nach drei.............
Abgesehen davon kann man diese Diät auch nicht mehrmals hintereinander
machen, sondern erst nach dem Ablauf der erwähnten drei Jahre. Das hängt
irgendwie mit der angedrohten Stoffwechseländerung zusammen.
kalorienarme Grüße von Janine,
die lieber anonym bleiben möchte am 09.06.98
Hallo,
vielleicht ist folgende Stellungnahme interessant.
http://www.mpg.de/diaet_d.htm
mfg
db
Hallo
Ich bin ein Mann und habe nach dem Rezept der Max
Plank Diät gesucht. Obwohl sie Schwachsinn ist, wohl
kaum gesund und kein Wundermittel, habe ich damit vor
einigen jahren recht schnell abgenommen und mit diesem
Blitzstart Energie getankt, um meine Ernährung
umzustellen, Sport zu treiben und wieder mehr auf die
Linie zu achten. Der Erfolg hat mindestens 6 - 8 Jahre
angehalten. Nun wärs wieder mal Zeit!
Das witzige an der Diät ist nämlich, dass man vor
lauter Schinken ohne Brot die Lust am Essen verliert
und das gebratene Hähnchen trotz Diät freiwillig dem
Hund überlässt. Ich tippe den Erfolg in 14 Tagen ins
Netz.
Liebe Grüsse Leo am 21.04.99
Hallo,
Ich habe die sogenannte Max-Plank-Diät jetzt schon zum 3.ten mal
gemacht und bin begeistert. Die Gewichtsabnahme war immer zwischen
5 und 9 Kilo in zwei Wochen.
Natürlich sollte man anschließend etwas mehr auf seine Ernährung
achten, was man ja zweifelsohne lange nicht getan hat.
Auf alle Fälle ist Abnehmen mit dieser Diät das reinste vergnügen,
kein Hungergefühl, massig Kilo´s die purzeln und danach hat man´s dann
selbst in der Hand was man daraus macht.
Nochmals vielen Dank an den Namenlosen Erfinder
Gruß Thomas aus Augsburg am 03.08.99
