Diät??

Ist das wirklich die Lösung??? Ich denke jeder der mit sich und seinem Äusseren, speziell dem Gewicht, unzufrieden ist sollte sich mal die Frage stellen warum das so ist. Jedes Jahr zum Frühjahr hin, wenn die Werbung uns überhäuft mit Diätvorschlägen, die neuen Kataloge ins Haus flattern und irgendwie alles nach "Frühjahrsputz" schreit, dann erwacht in vielen Frauen so ein Gefühl der Rastlosigkeit und Unzufriedenheit. Alle Pölsterchen die im Winter so gut zu verstecken waren, scheinen im Frühjahr in leichterer Kleidung mehr sichtbar zu sein.
Spätestens beim anprobieren der weissen Jeans vom letzten Jahr oder dem neuen Rock den frau sich zur Geburtstagsparty gegönnt hat, all' das scheint irgendwie nicht mehr so recht zu passen - ist unbequem geworden.

Also was tun???? Wo die Lösung suchen???

Schwupp-di-wupp hat frau sich eine der vielen Zeitschriften gekauft in der man sich bereits auf dem Titelblatt überschlägt, wieviel Kilo frau in einer Woche abnehmen kann.

Ich kann wirklich kaum glauben das diese "Masche" immer noch zieht. Welche halbwegs intelligente Person glaubt so eine Werbung??
Wie kann ich wirklich 10 kg in einer Woche abnehmen?? Soviel kriegt frau noch nicht einmal beim fasten runter. Hier in der Diätwerbung wird der Frau dann noch weissgemacht das sie selbst beim essen noch abnimmt.

Ich habe einen völlig anderen Lösungsansatz. Damit möchte ich wirklich nur einen Denkanstoss geben, das denken muss dann jede fuer sich selbst erledigen.

So oft habe ich gelesen das Frauen regelmässig diäten nur um dann innerhalb kürzester Zeit wieder vor dem gleichen Problem zu stehen. Da drängt sich doch förmlich die Meinung auf dass hier etwas völlig falsch läuft.

Als erstes sollte mal festgestellt werden warum jemand überhaupt Gewicht verlieren will.
Sobald frau diese Frage näher angeht kommt sehr oft heraus das es darum geht in ein bestimmtes Kleidungsstück zu passen oder zu einem bestimmten Termin gut auszusehen, weniger geht es darum weitsichtig diese Frage anzugehen.
Darum gibt es bei Diäeten auch so hohe Rückfallquoten, weil hier keine Ursachenforschung betrieben wird sondern nur husch, husch nach einer Symptombekämpfung Ausschau gehalten wird.
Die eine oder andere wird ja vielleicht wirklich nach einer Crash Diät für eine Zeit ihr Wunschgewicht haben aber der dauerhafte Erfolg wird verwehrt bleiben.
Dazu gehört eine vernünftige Motivation, ein realistisches Wunschgewicht und Zeit.
Ich denke was frau anstreben sollte ist ein "WOHLFÜHLGEWICHT".
Ein Gewicht was zu ihr passt und womit sie sich leistungsfähig und zufrieden fühlt. Dabei gilt es zu sich selbst offen und ehrlich zu sein und nicht wunschdenken mit Realität zu vermischen.
Wer recht stramme Oberschenkel hat und einen ausgeprägten Po, der kann durch masshalten beim Essen und durch mehr Bewegung den Umfang reduzieren, aber bestimmt keine Mannequin Figur erreichen. Da hilft dann nur noch das Skalpel. Fett absaugen ist meines Wissens nach die einzigste Methode die da noch hilft und das braucht sich wohl kaum eine Frau anzutun.
Apropo Mannequin Figur. Wer will denn wirklich so ein Klappergestell sein??? Viele dieser Frauen sind magersüchtig oder am Rande der Magersucht um ihre Figur zu halten. Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass eine dieser Damen mit drei kleinen Kindern durch den Supermarkt rennt, ein grosses Haus sauberhält und dazu noch halbtags arbeiten geht.
Diese Frauen sind Ausnahmen und an denen braucht sich keine Frau zu orientieren. Daher sage ich auch jeder soll sein Wohlfuehlgewicht suchen und nicht nach dem Idealgewicht schielen.
Grösse - 100 - 15% ist für viele Frauen einfach nicht mehr zu erreichen wenn sie jenseits der 30 sind. Aber deswegen kann frau trotzdem oder vielleicht gerade deswegen gut aussehen. Es gibt genügend Maenner die eine "gewisse" Weiblichkeit mit den entsprechenden Rundungen sehr schätzen! :-))
Einen Hinweis möchte ich noch all' denjenigen geben die sich mal wieder zu dick fühlen.
Startet jeden Tag bewusst. Geniesst was ihr esst und zwar langsam. Ein Stück Torte ist ab und an okay. Das kann frau dann richtig geniessen und zwar jeden Bissen. DANN muss aber Schluss sein. Ein zweites Stück gibt es dann eben nicht mehr.
Stellt Eure Ernährung langsam aber stetig um auf mehr Gemüse, Salate und Obst. Gleichzeitig werden die Fleischportionen etwas schmaler bemessen. Auf ein Wurstbrot gehört eine Scheibe Wurst und nicht, weils ja so gut schmeckt gleich zwei oder drei. Ausserdem kann frau auch den Fettrand drumherum abschneiden. :-)
Reduziert den Gebrauch von Fett nach und nach und experimentiert ein wenig in der Küche. Ruhig mal ein neues Rezept ausprobieren.
Ein weiterer kleiner Trick:
Statt der gewohnt grossen Essteller probieren sie mal ihre Portion auf einem kleineren zu servieren. Sie werden nicht alles unterbringen koennen und trotzdem sieht der Teller wohl gefüllt und nicht nach Diät aus.
Versuchen sie ausserdem ein wenig mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Statt sich zur Belohnung wenn die Arbeit getan ist ein Stück Kuchen zu gönnen gibt es bestimmt auch etwas sinnvolleres.
Ich glaube frau muss einfach damit starten die gewohnte Routine zu durchbrechen. Statt sich zum Kaffeetrinken zu treffen, warum nicht mit den Kindern und anderen Muettern zusammen DRAUSSEN - weit weg vom Kühlschrank - fuer Bewegung sorgen. Ballspiele, Rollschuh laufen, rodeln, schwimmen .......
Jeder der Gewicht reduzieren will sollte sich darüber klar werden das in der Regel das "Zuviel" nicht von heute auf morgen gekommen ist, sondern ein schleichender Prozess war. Genauso langsam verlaeuft der Prozess rueckwärts.
UMDENKEN ist hier gefragt.

Viel Erfolg.
Sue am 12.02.99

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