Fasten!
Huch, da hab ich mich ja doch ganz schön gewundert.... (ich wundere mich
immer
wieder darüber, aber diesmal besonders).... da sind sooo viele Beiträge
zu
Diäten und dazu, wie man viele, wenige oder gar keine Pfunde verlieren
kann,
aber die vielleichte äteste und gesündeste Art wird auch hier von
niemandem
erwähnt:
FASTEN!
Leute.... warum habt Ihr alle so einen Horror davor?
Hat sich schon mal
einer ndher damit beschäftigt? Wenn ich jemanden auf's Fasten
angespreche,
kreischen die meisten in den schrillensten Tönen:
"NIE!" "Das kann ich
nie!" "Ich brauch was zwischen die
Zähne!" "Ich brauch mein Essen!" "Hilfe, ich muß hungern!"
und
beliebig viel ähnliches mehr. Gerade erst vergangenen Freitag habe ich
mein diesmal 11-tägiges Fasten
gebrochen. 11 Tage = 10 Pfund runter. (Wenn jemand 11 Tage nichts ißt
und dabei
10 Pfund abnimmt, da frag ich mich, wie man in 14 Tagen 18 Pfund
abnehmen kann, und dabei noch in endlosen Mengen gekochten Schinken
reinhaut *tststs*... , soviel dazu.) Ich kann Euch nur eins bestätigen:
nichts ist leichter als fasten! Wer fastet, hungert nicht! Wer hungert,
fastet
nicht!
Man ist geistig und körperlich fit und rege und leistungsfähig! Der
Körper schaltet von Aufnahme auf Auscheidung, die Produktion der
Magensäfte
wird eingestellt und Hunger ist ein völlig unbekanntes Gefühl!
Gewichtsreduktion ist nur eine positive Nebenwirkung...hier
selbstverständlich
gewollt....
der eigentliche Sinn ist die Entgiftung und Entschlackung
des Körpers:
jahrelang
angelagerter Mist wird aus den Zellen gespült, man fühlt sich himmlisch
und wie
neu geboren!
Für die, die meinen werden "ich hab dazu keine Zeit", sei folgendes
gesagt:
Es ist unglaublich, wieviel Zeit man plötzlich hat! Überlegt mal,
wieviel Zeit
ausschliesslich für "Nahrung" draufgeht:
erst ausdenken WAS man essen
will, dann
alles für's Essen besorgen, vorbereiten, kochen, Tisch decken... endlich
essen... dann alles wieder beseitigen und dann, schachmatt nach dem
Essen, am liebsten schlafen
gehen und verdauen....
Viel von dieser Zeit habt Ihr während des Fastens für Euch, je nach dem,
ob Ihr
noch Kinder zu bekochen habt oder einen uneinsichtigen Mann, der nicht
mitmachen will *stichel*. Aber die Energie, die sonst zur Verdauung
verbraucht wurde, steht Euch voll
und ganz für andere Dinge zur Verfügung!
Also nix mit "schlapp und
matt"... FIT werdet Ihr sein! Ich
bin wdhrend meiner Fastenzeit z.B. viel gelaufen... 5 km oder 7 km....
Dauerleistung ist Null Problem!
Wer sowas macht, nimmt noch schneller ab und hält seinen Kreislauf in
Schwung... das kann man aber auch mit ein-/zweimal täglich
Treppensteigen haben!
Aber eins ist klar und das wurde hier auch immer wieder betont: wer sich
hinterher
an die Pommesbude stellt oder tagtäglich der Konditorei nicht
widerstehen kann, der hat sein altes
Gewicht bald wieder drauf. Die Umstellung auf gesundes, ausgewogenes
Essen ist das A und O. Und wie leicht das
nach dem Fasten fällt, das sollte jeder mal probieren, wirklich!
Und wenn mal wieder ein paar Schlemmertage hintereinander gefallen
sind....
ein Blick auf die Waage zeigt Euch schnell, ob Ihr mal wieder einen
Obsttag oder einen
Fastentag einlegen solltet, damit kann man das Gewicht so schön wieder
runterbringen...und zwar am Anfang und nicht erst, nachdem's schon
wieder
etliche Kilos mehr geworden sind.
Was ist schon EIN Obsttag? Nix - oder?
Wir
haben den bei uns fest eingeführt. Wenn wir da eingeladen sind oder so,
dann
wir er verschoben, nicht aufgehoben. Obstsalat ist doch was köstliches!
Ach ja, ausführliche Fastenratgeber bekommt man billig in jedem
Buchladen und
kleine Broschüren gibts umsonst in der Apotheke. Wer gesund ist, kann
sofort
anfangen.
Nur Mut! Und wer's einmal gemacht hat und dieses unbeschreibliche
Hochgefühl
kennengelernt hat, der macht es immer wieder!
Ich mache mir beim Fasten immer eine Gewichtstabelle und trage morgens
mein Gewicht ein... es gibt kaum etwas motivierenderes, als täglich die
Pfundleiter runterfallen zu sehen!!!*freu*
Ich will auch ganz ehrlich sein und Euch sagen, daß auch ich viel zu
gerne
schlemme, als das ich das gesamte, abgenommene Gewicht auf ewig halten
könnte... aber im
Laufe der Jahre (und ich faste nur einmal im Jahr) ist mein Gewicht doch
immer
weiter gesunken! Ich wog mal alles rund um die 80 kg, im Moment habe ich
66 kg!
Also: vollmotivierende Grüße von Urte am 16.06.98
.... und in einer Woche werde ich mit meinem neuen Bikini
in Süditalien am Strand spazieren....*protzprahlganzohnescham*
Tschüß!
