ein Rezept von der www.hausfrauenseite.de

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kalorienarme tropische Bowle

  • Man nehme:

  • Manderinchen im Glas von Natreen
  • 400 ml Orangensaft
  • 400 ml Ananassaft
  • 2 Esslöffel Kokusnusssirup
  • 1/2 Honigmelone
  • 2 Kiwis
  • 250 Gramm Erdbeeren
  • 1/2 Ananas
  • 1 Liter Selter

Zubereitung:

Früchte Kleinschneiden(Melone am besten rund ausstechen), mit Kokusnusssirup und Manderinenwasser übergießen und über Nacht ziehen lassen.
Am nächsten Tag gekühlte Früchte und die Säfte aufgießen.
Mit Selter, soviel man mag, aufgießen und servieren.

Ich habe mir das Rezept ausgedacht, da ich ständig auf dem Diät-Trip bin und endlich mal eine leckere alkoholfreie Bowle trinken wollte.
Schmeckt sehr lecker, das Rezept ist für 3 Personen ausgelegt.

Und darauf achten:
Ich habe ausversehen Kiwi Gold gekauft.
Die war mir im Geschmack zu mild und zu gelb.
Eine echte grüne Kiwi passt als Kontrast viel besser dazu.
Man kann auch Früchte der Saison nehmen und die Sirupart variieren.

Minanye81 am 10.07.05

 

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