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Wenn Dich das Verlangen nach Fett quält, sind Paranüsse die 1. Wahl!
Denn sie sorgen dafür, dass die Arterien elastisch bleiben und schützen derart vor
Herzerkrankungen.
Ein Effekt, der bei Olivenöl nicht festgestellt werden konnte.
(Test in der Autonomen Universität Barcelona, Spanien)
Paranüsse
Wildwachsendes Schalenobst aus Südamerika
(aid) - Neben Kakao und Vanille ist auch die Paranuss eine Delikatesse aus den Regenwaldgebieten Südamerikas.
Weitere Namen für die Schalenfrucht, die nach dem brasilianischen Bundesstaat "Pará" benannt wurde, sind "Brasilnuss"
und "Amazonasmandel".
Die dreikantigen Nüsse, die leicht erdig und mandelartig schmecken, sind die Samen des Yuviabaums.
In den Urwäldern Brasiliens, Perus, Boliviens und Venezuelas gedeihen die steinharten Früchte in einer Kapsel, die einer
Kokosnuss gleicht.
In ihrem Inneren befinden sich 15 bis 40 Samenkerne, die von einer harten, holzigen Schale
umgeben sind.
Bricht man die Schale auf, zeigt sich ein weißer Kern mit einer bräunlich-roten Haut.
Nach der Trocknung kommen die wildwachsenden Nüsse ungeschält, geschält oder poliert auf den Markt.
Im Handel sind sie das ganze Jahr über erhältlich und eignen sich besonders für die Zubereitung von Nussbrot und Salaten.
Darüber hinaus sind die Früchte eine beliebte Zutat für Snackartikel und Nussmischungen.
Mit einem Fettanteil von 67 Prozent zählen Paranüsse nach Pekannüssen und Macadamias zu den ölhaltigsten Samen und
Nüssen. Sie enthalten hochwertige Fettsäuren und Eiweiße sowie viel Kalium, Phosphor und Magnesium.
Beim Kauf sollte der Samenkern der Paranüsse weiß und von fester Beschaffenheit sein.
Verfärbte Nüsse, die nicht
süß-ölig, sondern muffig oder bitter schmecken, sollten nicht mehr gegessen werden.
Durch falsche Lagerung können Paranüsse schnell ranzig werden.
Neben Pistazien, Erdnüssen und Mandeln sind sie
besonders anfällig für Schimmel.
Aus der Gruppe der Schimmelpilzgifte sind in den vergangenen Jahren immer wieder die Aflatoxine in die Schlagzeilen
geraten.
Sie sind giftig und können die Leber schädigen.
Paranüsse unterliegen daher EU-weit einer
Vorführpflicht:
Bei Importen aus bestimmten Drittlandstaaten müssen sich die Nüsse einer Einfuhrkontrolle der Zollämter und
Lebensmittelüberwachungsbehörden unterziehen.
aid, Ira Schneider
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